10:38 ص الأربعاء / 17 / أكتوبر / 2018

الفوائد الصحية للجوافة

b15

سئمت من أخذ أقراص فيتامين سي كل يوم ؟ حسنا ، يمكنك أن تتنفس الصعداء الآن . تريد أن تعرف كيف؟ حسنا ، هنا يأتي المنقذ في عصير الجوافة
قد يثير السؤال هنا لماذا ثمرة الجوافة؟ الجواب بسيط ، طالما كنت تأخذ فيتامين الأطعمة الطبيعية والفواكه الغنية بفيتامين c مثل الجوافة كنت على الجانب الآمن .
الجوافة غنية بالكالسيوم ، وحمض النيكوتينيك والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات a و b والحديد وحمض الفوليك ، وهذا هو خيار صحي واحد من شأنها أن تضيف بعض الفوائد الغذائية إلى النظام الغذائي الخاص بك؟ لماذا لا تكتشف الفوائد الصحية لفاكهة الجوافة ؟
ثمرة الجوافة لينة عندما تنضج ولها رائحة المسك الحلو ، والملمس دسم . فهي قيمة في مختلف الألوان مثل الأبيض والوردي والأصفر ، أو الأحمر . ثمار الجوافة الناضجة لها بذور صالحة للأكل صغيرة في المركز
بالنسبة للفرد الذي يكره طعم الخام من فاكهة الجوافة يمكن إعداد عصير له منها . لديهم العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن أيضا أن تكون مختلطة مع العصائر الأخرى
دعونا نلقي نظرة على فوائد هذه الهدية الرائعة من الطبيعة :
فوائد عصير الجوافة :
1 عامل مضاد للبكتيريا :
يعمل عصير الجوافة كعامل مضاد للجراثيم . الجوافة لديه القدرة على تقليص وعقد أي أنسجة مفتوحة في جسمك . هذا له خصائص مضادة للبكتيريا التي يمكن طرد السموم والبكتيريا الضارة من الجسم
2 مشاكل في المعدة :
عصير الجوافة هي أفضل طريقة لعلاج الإمساك والإسهال . وفقا للنقطة المذكورة أعلاه ، يمكن أن يتقلص وينكمش الجوافة أي أنسجة مفتوحة في الجسم . وهذا يساعد على تقليص قنوات الأمعاء نشطة وتستقر عليه . الإمساك يمكن علاجه عن طريق استهلاك عصير الجوافة ، كما يتم ملأها الألياف . وهذا مفيد لتفرز البراز المتأثرة . عصير الجوافة تستهلك قبل الإفطار للحصول على أفضل النتائج
3 تخفيف الوزن :
شرب عصير الجوافة هو أفضل علاج لانقاص وزنه . هذا يحتوي على الألياف الغذائية التي هي مفيدة لطرد السموم والدهون الضارة من الجسم . عصير الجوافة منخفضة جدا في السعرات الحرارية التي تساعد في إنتاج الطاقة للخلايا ، جنبا إلى جنب مع عصير الجوافة أيضا اختيار لممارسة الرياضة للحصول على نتائج فعالة
4 السكر في الدم :
عصير الجوافة فعالة للسيطرة على السكر في الدم لمرضى السكري من النوع 2 . ومن المفيد لخفض مستويات السكر في الدم ، وهذا يزيد من مستوى الانسولين . ويجري تحويلها عصائر الجوافة في حبوب منع الحمل عن طريق الفم لمرضى السكري يوميا من قبل العديد من الشركات التي سوف السيطرة على مستويات السكر في الدم
يمكنك تحضير عصير الجوافة في المنزل لمرضى السكري من خلال :
إزالة الجلد الفواكه والبذور
قطع منها الى قطع صغيرة لتحسين طحن
وضعها في الخلاط بما في ذلك عدد قليل من أوراق الجوافة والماء
توتر وتستهلك
5 السرطان :
عصير الجوافة يمكن أن تكون علاجا مفيدا لتقليل نمو الخلايا السرطانية . تم العثور على واحدة من المواد الغذائية الأكثر حيوية في الجوافة ، والمعروفة باسم الليكوبين . وهذا هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، مما يساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة الضارة التي تؤدي إلى السرطان
6 الانفلونزا :
عصير الجوافة ثبت أن تكون وسيلة ناجحة لعلاج الانفلونزا . الطقس متكررة حالة التغيير ، والحصانة منخفضة يمكن أن يسبب الأمراض التي تنتقل عن طريق الهواء مثل الانفلونزا . ارتفاع حالات الاصابة بانفلونزا دائما خلال موسم الأمطار . يمكن بسهولة انفلونزا معالجتها الجهاز المناعي في الجسم بلدك . فيتامين c هو المغذيات الأكثر أهمية التي يمكن أن محاربة الفيروسات المسببة للانفلونزا وتقوية جهاز المناعة . عصير الجوافة هو أفضل طريقة للحصول على فيتامين c من مصدر طبيعي
7 الاسقربوط :
يتسبب داء الاسقربوط بسبب نقص فيتامين c. هذا يمكن علاجه بسهولة عن طريق شرب عصير الجوافة . عصير الجوافة يحتوي على كمية عالية من فيتامين c
8 حمى الضنك :
عصير الجوافة هو علاج فعال لعلاج حمى الضنك . فمن المستحسن شرب عصير الجوافة على الأقل ثلاث مرات في يوم واحد للحصول على نتائج فعالة
9 حب الشباب :
عصير الجوافة مفيد لتحسين نسيج الجلد وعلاج مشاكل الجلد مثل الدمامل ، والتجاعي ، حب الشباب ، والبثور . يعمل عصير الجوافة كمادة قابضة لتشديد العضلات والجلد
10 وجع الأسنان :
عصير فاكهة الجوافة هو الدواء القابض التي يمكن أن تعطيك الإغاثة الفورية من ألم في الأسنان والفم واللثة والقروح
دراسات وابحاث :
اثبتت الدراسات الامريكية ان عصير الجوافة يعطي التغذية التالية لكل كوب (250جرام)
السعرات الحرارية 128
الدهون المشبعة 0٪
الدهون غير المشبعة0 ٪
الكولسترول 0٪
لصوديوم 0٪
إجمالي الكربوهيدرات 32g
السكريات 32g
البروتين :
فيتامين c 6٪
الكالسيوم 1٪
حديد 1٪

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي 2،000 السعرات الحرارية. قد تكون القيم اليومية الخاصة بك أعلى أو أقل اعتمادا على الاحتياجات من السعرات الحرارية الخاصة

شاهد أيضاً

فوائد فاكهة الحب الفراولة

الفراولة هي توت الأرض الذي يقي من السرطان, هكذا أطلق على فاكهة الحب. كتب أحد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *