12:34 م الجمعة / 17 / أغسطس / 2018

أرشيف الوسم : نصائح

نصائح سهلة لتقليل نسبة الكوليسترول في الدم

لكل من يعاني من مشكلة زيادة لكولسترول في الدم ،نقدم لكم على موقع ثقف نفسك كيفية تقليل نسبة الكوليسترول في الدم حيث ان تغير شيء مهم مثل الكولسترول قد يبدو مهمة مستعصية ولكن سوف نساعدك ببعض النصائح تساعدك على تقليل الكولسترول : كيفية تقليل نسبة الكوليسترول في الدم 1. تقليل أكل اللحوم وجعلها جزء بسيط من النظام الغذائي الخاص بك …

أكمل القراءة »

نصائح لفصل طفلك عنك دون بكاء

لاشك أن الطفل يكون أكثر أماناً وإحساساً بالطمأنينة وهو بجوار أمه، ومن خلال تعلقه بها يستطيع بناء الثقة في العالم المحيط به، ولكن في بعض الأحيان قد تضطر الأم إلى الانفصال عن طفلها وتركه لمواجهة الحياة وحده، كأن يلتحق بدار للحضانة أو بالمدرسة على سبيل المثال، وحينها يكون الأمر صعباً ومرهقاً على كلا الطرفين، غير أن الأم تستطيع أن تخفف …

أكمل القراءة »

نصائح هامة لمنع الهشاشة

التعرض المباشر للشمس الامتناع عن الحلويات والمقليات الحد من تناول القهوة والسكر والملح تناول الأغذية الغنية بالكلسيوم: القطاني والفواكه الجافة وحبوب اللقاح تناول الأغذية الغنية بالفايتمن d: الأسماك الحبوب: الشعير، الخرطال السمسم أو الزنجلان اللوز البلدي والجوز والزبيب والثمور العسل الداكن الحد من تناول الخميرة الصناعية والأغذية المحتوية عليها. تجنب الكحول والملح والكافيين والمشروبات الغازية والشاي واللحوم لأنها كلها تساعد …

أكمل القراءة »

نصائح جميله لتطويل الشعر

السسسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم ال نواعم :$  جبت لكم نصائح جميله ل تطويل الشعر اتمنى تستفيدو منها مشطي شعرك وتأكدي من عدم وجود أيّ تشابكات، ويمكنك تمشيطه سواء جافاً أو مبللاً. استخدمي الزيوت الطبيعية الدافئة مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، وذلك بوضعها في الميكروويف لمدة ثلاثين ثانية، واستخدمي حوالى أربع ملاعق كبيرة منه، ثم دلكي شعر …

أكمل القراءة »